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高血压高血脂吃什么食物比较好呢?

时间2021-11-08 来源:家常川菜菜谱

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在这个全新的大发展时代,有越来越多的中年或者是老年人到医院里体检时,总会查出患有高血压,如今高血压对人们来说是很普遍的,高血压患者在平时都得控制好自己的饮食,为了以防突然发病,更得注意自己的情绪,以及在平时应该随身携带降压药,但降压药只是起一时的作用,为了能长久的控制,还是得从饮食上控制住。

降血压的食物 :1大白菜:白菜叶含有有些多的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处;

2西红柿:对于奥卡西平片饭前好还是饭后吃好高血压并伴有眼底出血的病人,每天早晨起来吃新鲜西红柿1-2个,也能收到降压、止血之效,但食用前宜用开水烫洗,以免感染细菌和寄生虫;

3茄子:紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,还能增强毛细血管抵抗力和免疫力,因而具有非常好的保护心血管的功能;4竹笋:竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,是高血压病人的适宜食物;5黄瓜:黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。临床实践还证明,黄瓜藤有良好的扩武汉癫痫病比较好的医院张血管、减慢心率,降低血压和胆固醇的作用,6冬瓜:医学证明,冬瓜中含钠量有些低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压病人的理想,7海带:海带中的褐藻氨酸具有降血压作用,淀粉为多糖类物质,有降低血脂的作用

8紫菜:性味甘咸寒,能降低血浆胆固醇。以紫菜与决明子共水煎服,可治疗高血压;9香菇:含有多种化学成分,具有调整人体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效;10黑木耳:实验证明,黑木耳能降低血液凝集,因而对于高血压、血管硬化、冠心病等心脑血管病病西安癫痫哪比较好人颇为有益,11银耳:适用于一切老弱妇孺,病虚体弱者,对高血压及血管硬化者尤为适宜。12苹果:多吃苹果有益于冠心病病人及嗜盐过多的高血压病人。花生米浸醋:七日后食用,每天早晚各十粒,用于治疗高血压,七日为一个疗程。

13芹菜:尤其是芹菜根煎服有非常好的降压作用。芹菜还可以不可以和其他食物如大枣配在一起治疗高血压。用芹菜250克,大枣10枚,水煎,食枣饮汤。14菠菜:含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖及维生素C、B、D、K和P。常食用菠菜有非常浙江专治癫痫医院好的降压作用。15青萝卜汁:每回一匙,每日三次,连服10日,疗效显着。16绿豆:适量装入猪、羊、牛的苦胆内,阴干研粉,每回4-6克,一日两次有降压作用,适用于头晕、头疼的高压病人。

俗话说得好:是药三分毒!能尽量不吃药就不要去吃药。对于高血压患者来说也是这样的,除非到了特殊情况不要天天吃药,尽量从饮食上控制住,根据医生的之道来控制,多吃能降压的蔬菜瓜果,多吃对高血压有好处的东西,当然除了饮食还要保持情绪上的愉悦。

作者:不详 来源:网络
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