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瑜伽用品 如何购买瑜伽垫及清洗技巧

时间2021-10-12 来源:家常川菜菜谱

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很多爱练瑜伽的朋友们你们知道如何选购舒适的瑜伽垫呢?以及瑜伽垫的清洗和护理呢,练习瑜伽的时候,瑜伽垫能起到防护的作用。购买瑜伽垫时应注意什么问题?买回来的瑜伽垫又该如何清洗以增加其使用寿命呢?下面小编就来教你如何选购适合自己的瑜伽用品并教你保养技巧。

一、选购瑜伽垫应该注意以下几点:

1治疗癫痫的专业医院、长度不应短于身高,宽度不可窄于肩宽。

2、厚度在6mm左右,过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛,过厚又会影响到站立动作的稳定性。(一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中)。

3、观察瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫,如感觉双手指很容易捏在一起,证明瑜伽垫过于软,这样的瑜伽垫即使再厚,关节如膝盖接触地面时也会硌痛。如瑜伽垫过硬多发性抽搐症的病因也不是很好,我们脆弱的肌肤无法接受,而且容易断裂,不易于收纳。一定要选择弹性好,软硬适中的瑜伽垫来配合你的练习。

4、瑜伽垫的均匀性。将瑜伽垫平铺,观察其发泡得均匀程度,如果发泡不均匀的垫面,在使用过程中很容易产生损坏。如发泡凸起部分破损,则无法修复。

5、轻重适中。因为瑜伽垫在很多时候我们是需要随身携带的,所以尽量不要选择过非癫痫性强直性发作于沉重的垫子,以便于随身携带。

6、垫面的防滑性,垫子平铺以手掌用力按压垫子再向前推动,如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动,都说明垫子的防滑性不是很好。有可能在练习过程中产生不必要的伤害,此类垫子应慎用。

二、瑜伽垫如何清洗

现在练瑜伽的人越来越多,瑜伽垫的清洗也变得很癫痫病贵阳哪个医院好重要。瑜伽垫的清洗关键在于要保护瑜伽垫上的防滑组织,因为这些防滑组织是瑜伽垫上最重要的部分,是保护练习瑜伽时避免运动伤害的重要武器。

不太脏的瑜伽垫可以这样清洗:在喷雾器里倒两杯水和4滴洗洁精,摇晃均匀后喷洗瑜伽垫,然后用干布擦干即可。如果瑜伽垫很脏,可以用洗衣粉水擦洗,再冲干净,然后用干毛巾吸干上面的水分,放阴凉处风干。

作者:不详 来源:网络
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