您现在的位置:首页 >芹菜炒肉丝的家常做法 >正文

2019福建教师招聘考试:体育学科 远离肥胖 健康养生咨询网—

时间2021-09-10 来源:家常川菜菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  :夏天就要来了,“马甲线”是否还在冬眠,“蝴蝶袖”是否渐渐出现,对于美食的诱惑,你是否还在艰难的抉择?正所谓“悄悄的我胖了,正如我悄悄的肥,我挥一挥衣袖,却带不走一片脂肪”,恍然大悟时,却又不知所措。对于当代人来说,身材已经成为了非常热门的话题,么保持良好的身材呢?的呢?作为即将要考试你来说,这其中又暗藏了考点呢?让一起来挖掘吧!

  想要保持好的身材,首,我们就要深度了解肥胖,并且做出应的措施,信每个站在电子秤上的人,心都会有一个高黑龙江治疗癫痫效果好医院速运转的指针,希望最终的字能够停留在我们的范围,那么电子秤上的字真的能够判定一个肥胖程度吗?其实关于肥胖,还有一些你不知道的事,比如:判定肥胖的方法。

  见证奇迹的时候到了,只需要一支笔和一张纸就以知道你的体重指数了

  我们已经揭开了肥胖的面纱,相信人已经暗自下定决心,要开始的健身之旅了,运动不能盲目,并且“健康的运动”是需要一定的计划。那么,这里就涉及到一个非常概念:健身活动者进行身体活动的指导长期服用癜痫药的后果性条款称之为运动处方。它是根据参加活动者的体适能水平和健康状况以处方形式确定其活动强度、时间、频率和活动方式,这如同临床生根据病人的病情开出不同的药物和不同的用量的处方一样,故称运动处方。

  运动处方中有重要的要素,其中会涉及到一些考试的要点,这四要素分别为:运动形式、运动强度、运动频率、时间。

  1.运动形式:现代运动处方的运动形式括三类:①有氧耐力运动项目,如步行、慢跑、速度游戏。②伸展运动及健身操,如广播体操、气功合肥治疗癫痫哪家。③力量性锻炼,如自由负重练习。

  2.运动强度:运动强度是指单位时间内的运动量(运动强度=运动量/运动时间)。运动强度是运动处方中决定运动量最的因素。

  3.运动频率:运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼3~4次是最适宜的频率。

  4.持续时间:运动持续时间和运动强度关系密切,较适宜的运动时间至少应该在15分钟以上。

  对于运动处方四要素的关系相信哪里治癫痫病的医院更好?已经有所了解,那么相对应的考题就是需要我们熟记运动处方的四要素、核心要素以及每个要素的内容。

  注:本文章用于个人学习、研究或欣赏,版权为“中公教师网”,未经本网授权不得转载或摘编。已经本网授权用作品的,应在授权范围内用,并注明来源:中公教师网。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

  上一页1下一页[责任编辑:福建中公教育]上一篇:2019福建教师考试:体育学 基础营养知识点框架图

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6