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6月消暑有招 这些时令蔬果快到碗里来!饮食文化

时间2021-03-31 来源:家常川菜菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  蔬菜水果还是当季的好!6月份到了,炎炎夏日,吃点啥来降降温好呢?夏天是享受水果盛宴的最佳季节,一起看看你的餐桌少了什么吧!

  黄瓜

  黄瓜清热利水,解毒消肿,生津止渴,是夏季餐桌上常见的健康食品。黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。黄瓜含水分为98%,富含、糖类、、、、素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

  苦瓜

河南治疗癫痫哪家医院>  苦瓜是夏季清凉降火的食物,深受人们喜爱。苦瓜中含有的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃,所含生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效,苦瓜的含量很高,具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。

  丝瓜

  由于丝瓜中等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能去皱。丝瓜还含有增白皮肤的C等成分,能保护皮肤、消除斑块,癫痫怎么能治好使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理有帮助。

  樱桃

  适合六月份吃的水果是樱桃,在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有、C及钙、磷等矿物元素。

  西瓜

  夏季高温闷热,荆门较好的癫痫病医院吃几块西瓜,既解渴又消暑,难怪人们将它誉为“瓜果之王”。一天半个西瓜就能起到降温解暑、抗衰老的作用。吃西瓜时西瓜皮常常被扔掉,造成了极大的浪费和环境污染。其实,西瓜皮是一种具有药性的食物,对人有益无害,应该作为菜用,既利于养生又有益于环保。

  荔枝

  6月中旬是荔枝的最好时节,糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。据《本草纲目》记载,荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿女性癫痫的发病原因都有什么止痛、镇咳养心”等功效,较适于产后血虚的妇女及老年体弱多病者食用。

  杨梅

  杨梅有解毒祛寒的功效,可与西瓜媲美。着名医药家李时珍在《本草纲目》中介绍,杨梅具有收敛消炎作用,对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾、腹痛、腹泻等。此外,杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化,有助于排毒养颜和减肥。

作者:不详 来源:网络
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