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养颜营养汤谱 黑豆薏米莲藕排骨汤排骨汤营养汤谱天天饮食

时间2020-11-12 来源:家常川菜菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  最近介绍的汤水,像绿豆薏米莲子百合糖水、腐竹马蹄蚝豉汤等,皆有美白润肤的功效,因夏日炎炎,肌肤容易受损,所以不由格外喜欢这些汤水。今天要介绍的这道黑豆薏米莲藕排骨汤,不例外也有养颜之功,更兼健脾利湿之效。

  3湖南治疗癫痫病哪家好~4人份

  材料:

  排骨:400克
 
  莲藕:300克
 
  薏米:50克
 
  陈皮:1小块
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  黑豆:100克
 
  姜:2片
 
  水:8碗

  做法:

  1. 黑豆和薏米洗净,提前浸泡1-2小时,沥干水备齐齐哈尔治疗癫痫病的医院怎样用;

  2. 莲藕洗净,切块;陈皮用水泡软,刮去白瓤;

  3. 排骨洗净切块,汆水捞起; foodwang.com

  4. 将8碗水倒入瓦煲烧开,治癫痫哪家医院好放入所有材料武火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味饮用。

  功效:清热利湿、健脾和胃、补血养颜。

  ●靓汤心水

  挑薏米时要选干身、颜色洁白、粒粒饱满。

作者:不详 来源:网络
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