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不得不知的香蕉的7大好处食物百科

时间2020-09-16 来源:家常川菜菜谱

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  香蕉是一款四季水果,在我们的生活中常常会碰到的水果,其价虽然实惠,但是却有着非常高的营养价值,能增强身体对的抵抗力。吃香蕉能滑肠和止泻是很多人都知道的,除此之外,香蕉还有很多的疾病的,下面就一起来看看常吃香蕉能防治的7种常见病。

  一、常吃香蕉可防

  香蕉富含膳食纤维中的果胶,合肥那家治疗癫痫#!好可促进肠蠕动,使排便顺畅。坚持晚上前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀,口干。可于饭后1~2小时进食香蕉,每日1~2根为宜。

  二、常吃香蕉可心血管疾病

  当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使肌肉兴奋性维廊坊癫痫病是怎么治疗的持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

  三、常吃香蕉可预防痛风

  食用富含钾的香蕉,有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中,帮助人体排泄尿酸。

  四、常吃香蕉可缓解不适

  当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让钾钠平衡,缓解眼睛的不适症为什么癫痫病容易反复发作状。香蕉含大量的胡萝卜素,可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

  五、常吃香蕉可防治胃及十二指肠溃疡

  香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡。

  六、常吃香蕉可防治低血钾症

  运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长手术治疗癫痫病后还会发作吗期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。

  七、常吃香蕉可防治抑郁症

  香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁。

  所以大家以后要常吃香蕉等水果,对身体好,还能防治不少小疾病呢。

(责任编辑:实习黄悦)

作者:不详 来源:网络
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