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吃水果时间有讲究 不同时间吃不同的水果水果

时间2020-09-16 来源:家常川菜菜谱

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  各个月份水果好?

  1月

  芦柑:果甘酸,有生津止渴,和胃利尿的。

  2月

  甘蔗:是冬令佳果,有清热下气、止渴消痰、除烦解酒之功效。

  圣女果:又名小西红柿,性甘、酸、微寒,具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、补血养血、增进食欲的功效。

  3月

  菠萝:对粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用。

  4月

  山竹:山竹果肉雪白嫩软,味清甜甘香,带微酸性凉,润滑可口,解乏止渴,生发补身。

  我女儿患有癫痫病3个月,要怎么治疗呢?5月

  枇杷:枇杷味道甜美,有润肺、止咳、止渴的功效。

  桑葚:桑葚质油润,酸甜适口。健脾胃,助消化;补充营养。

  6月

  荔枝:荔枝味甘、酸、性温,开胃益脾,有促进食欲之功效。

  樱桃:果实富含糖、蛋白质等多种元素。

  7月

  桃子:含蛋白质、脂肪、和血、益气之效。

  龙眼:补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。

  8月

  芒果:果实椭圆滑润,果皮呈柠檬黄色,气味香甜。

  西瓜原发性成人癫痫能治疗吗性寒,味甘甜;有清热解暑、生津止渴的功效。

  9月

  石榴:性味甘、酸涩、温。

  :具有很高的营养价值。

  10月

  猕猴桃:味酸、甘、性寒;有效抑制青春痘及滋润肌肤。

  白梨:具有生津、止渴、利尿等医疗作用。

  11月

  苹果:有补脑养血、宁神安眠作用。

  冬枣:鲜食可口、皮脆,醒酒、安神。

  12月

  柚子:具有健胃、补血、利便等功效,促进伤口愈合。

  桔子深圳癫痫治疗到哪家医院好ong>:柑橘类水果富含维生素C等。橘皮泡水有清热、止咳、化痰的作用。

  一天中不同时间吃什么水果好?

  早上最宜:苹果、梨、葡萄

  早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

  餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

  有一些水果是不可以在饭前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起。橘子中含大量有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸,空腹食之会胃痛。

  香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了,不能贪图瘦身反而损害身体。

  柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会癫痫病具体该如何治疗形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量进食后,会出现恶心呕吐等。

  饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂

  菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。

  木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。

  夜宵安神:吃桂圆

  夜宵吃水果既不利于消化,又因为水果含糖过多,容易造成热量过剩,导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果,充盈的胃肠会使睡眠受到影响,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康。但如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让你睡得更香。

(责任编辑:姚佳佳)

作者:不详 来源:网络
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