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青青农客之吃出健康

时间2020-05-24 来源:家常川菜菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

番茄可以降低血中胆固醇含量,保护皮肤健康,维护胃液的正常分泌,促进红血球的形成,对牙龈炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病患者有扶正固本的作用。 
吃法:直接生食;拌沙拉或其它方式凉拌;煮食或做番茄酱。
商丘治癫痫病的专业医院玉米可以增强人的体力和耐力、刺激胃肠蠕动、保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、对抗眼睛老化。 
吃法:吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进去,因为玉米的很多营养都集中在里面。
蘑菇能降血压、改善神经功能,昆明癫痫病哪家医院能治增强人体免疫力。
吃法:蘑菇烧菜时与荤素均能搭配,也能烧汤,也能拌着吃。
鸡甘平偏温营养丰富,吃鸡肉能增强体质,又不会过度肥胖。益气养血、滋养补虚。  
吃法:鸡肉可与蘑菇、玉米、鸽蛋等多种材料搭神经内科主治什么配烧汤,味道鲜美。
土豆含有人体所需要多种营养物质,在各类食品中,只有牛奶的营养能与土豆媲美。它的营养成分在人的肌体抗老防病过程中有着重要的作用。 
吃法:土豆有多种吃法,既可煎、炒、烹、炸,又可烧、煮、小儿癫痫早期症状图片炖、拌,烹调出几十种美味菜肴。
另外,少吃肉后最好每天吃些豆制品,还要吃鱼,用于补充钙与蛋白质,一般海水鱼比淡水鱼好,带鱼很好,全部是野生的,淡水鱼中草鱼是很少吃饲料的。

作者:不详 来源:网络
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