您现在的位置:首页 >炖排骨的做法 >正文

自制凉粉的热量-

时间2019-12-03 来源:家常川菜菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)184.71

  碳水化合物(克)29.87

  脂肪(克)5.22

  蛋白质(克)9.02

  纤维素(克)4.49

  自制凉粉的热量和减肥功效热量:185 大卡(100克)

  分类:四川菜

  评级

小孩抽了怎么急救

  凉拌 :蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小,是减肥期间推荐的烹调方式。

  主料

  豌豆(干) 1000克

  饮用水 1000克

  调料

  冰糖 20克

  白酱油 120克

  菜籽油 10克

  精盐 15克

  味精 4克

  失神性颠娴发病前症状辣椒油 100克

  小葱 2克

  大蒜 45克

  香油 2克

  姜汁 50克

  花椒 5克

  酱油 120克

  姜(子姜) 50克

  类别

  夏季养生调理 清热解毒调理 便秘调理 健脾开胃调理 四川菜

  口味

  此菜鲜香滑嫩,麻辣味浓。<癫痫病患者能不能吃烧烤食物/p>

  食用效果

  此菜是夏季冷菜佳品。

  自制凉粉做法

  1. 将豌豆(白豌豆)洗净,用清水泡发后,换清水,磨成细浆,用双层纱布过滤,去其渣,取其粉浆;

  2. 锅置旺火上,烧热后放入少许菜籽油,随即加入水,待沸后下入粉浆不断搅拌,待粉浆逐渐浓稠后,用力搅拌至用搅棒挑浆时能呈片状流下,即已成熟;

  3. 将成熟的粉糊舀入缸中,冷却后即成凉粉,把凉粉置癫痫病能除根不冰箱中冷冻;

  4. 大蒜去皮,捣茸,加入煎熟的菜籽油和适量冷开水,调成蒜泥;

  5. 花椒投入烧热的油锅内,炸出香味,连油带花椒倒入碗内,备用;

  6. 冰糖粉碎后,加酱油溶化;

  7. 吃时将冷冻的凉粉切成薄片,或用凉粉刮子,刮成旋子粉,分盛20 碗内;

  8. 在碗内分别淋入酱油、辣椒油、精盐、味精、花生油、香油、姜汁、蒜泥,再撒上小葱即可。

作者:不详 来源:网络
  • 上一篇: 没有了
  • 下一篇:唯美的拉花咖啡怎么做-
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6