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保护宝宝牙齿,多吃这七种食物-

时间2019-12-03 来源:家常川菜菜谱

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保护宝宝牙齿的食物

 

  保护孩子的牙齿,要从乳牙开始,父母要让让孩子从小养成良好的刷牙、漱口习惯,并安排孩子定期进行牙齿检查。关注宝宝牙齿健康,让宝宝有一口健康漂亮的牙齿,父母要让宝宝多吃以下7类食物哦!

  让宝宝牙齿健康的食物:

  对牙齿有益的零食最好是不含糖的。酸性环境下的口腔容易生成蛀牙,食物不含糖分的话,口腔就不会变成酸性,以下这些食品含有丰富的维生素、钙,是宝宝零食的首选——

  1、不会让嘴巴变酸的食物

  蔬菜条:可以让宝宝练习用手抓东西,根据宝宝的咬劲决定蔬菜煮熟的哈尔滨癫痫康复医院程度和厚薄。

  奶油:丰富的盐分和脂肪成分,所以一定要控制摄取量。

  酸奶(无糖):从整吞整咽期开始就可以给宝宝吃无糖酸奶了,也可以在酸奶里添加水果和蔬菜哦!

  2、可以自然通过口腔的流质食物

  虽然这些小零食里含糖或盐,但因为在口腔中的时间比较短,所以对牙齿也不会有太大的危害。

  手工蛋糕:亲手制作蛋糕是个不错的主意,只是给宝宝吃的那份要少放点儿糖哦。

  冰淇淋:1岁之后可以给宝宝吃了,但是要在25g以内。

  酸奶(加糖):牙床咀嚼期的宝宝可以吃4小勺,自由咀嚼期的宝宝可以吃6小勺。

  3、咬劲十足的食物

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  咬的过程中会分泌大量的唾液,帮助口腔恢复中性,咬还能锻炼宝宝的下颚发育,对牙齿也有一定的益处。

  水果:选择应季的水果就可以。虽然富含维生素,但有些水果的糖分含量也非常高,所以,给宝宝食用时,要控制好量,避免吃太多哦。

  海苔:可以直接食用的海苔因为含有丰富的盐分,所以在宝宝自由咀嚼期后,就要尽量少给宝宝吃。

  4、清洁牙齿残留物的蔬菜

  由于孩子不及时刷牙或刷牙不当,口腔中容易有残留物。

  芹菜:芹菜是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纤维,在咀嚼时,粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗,可以擦去黏附在牙齿表面的细菌和残渣,而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌,达到清洁目的。

  同时,生胡萝卜、花羊癫疯控制方法椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜,跟芹菜一样,是孩子的“咀嚼食物”。

  5、消灭牙齿内细菌的食物

  葱姜蒜:包括洋葱、芥末等刺激性食物,是烹调中必不可少得,对牙齿也十分有益,能抑菌杀菌,保持口腔和牙齿的健康。

  香菇:香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌,使其不能制造牙菌斑,有效保护孩子的牙齿。

  6、对牙齿有好处的饮品

  对于宝宝喝什么,或许并不会像“吃什么”那般关注,但也需要注意,因为不知不觉中,就很有可能给宝宝喝了过多含糖饮料。另外,睡前不建议给宝宝喝含糖饮料哦,因为即便标注了“无糖”的乳制品,也是有可能含有“乳糖”的。

  白开水:最好给宝宝喝白开水。从1岁之后可癫痫病能彻底治好吗?以给喝矿泉水。

  麦茶:给宝宝喝的,必须是不含咖啡因成分的麦茶。如果是自家泡的,需要稀释后再给宝宝喝。注意,绿茶虽然有防蛀牙的功效,但是不适合宝宝喝,因为其中的咖啡因含量过高。

  牛奶:1岁之后可以直接喝牛奶了。

  豆浆:最好是无糖的。从整吞整咽期开始就可以喝了。

  酸奶和乳酪:酸奶的营养成分和鲜奶相同,并含有乳酸菌,对便秘的宝宝更有帮助。乳酪浓缩了牛奶的精华,10公斤牛奶只能提炼1公斤乳酪,也含有乳酸菌而且脂肪含量很低,胖宝宝多吃些也不妨。

  不过,给宝宝选购鲜奶、酸奶时要注意,含乳饮料或含乳酸饮料只能偶尔尝个鲜,不能作为代乳品食用。购买奶品、奶制品,打开包装后就要尽快吃光,不要把冰箱当保险箱,开封后长时间存在冰箱里也会变质。

作者:不详 来源:网络
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