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宝宝11个月菜谱,11个月宝宝食谱大全[做法大全]-美厨邦

时间2019-12-03 来源:家常川菜菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

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  11个月宝宝食谱做法

  芋头粥做法

  适用宝宝:11个月起

  材料:芋头半个,肉汤1大匙,生抽适量

  做法:

  1.将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下,再洗净。

  2.将芋头炖烂后捣碎并过滤。

  3.将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时蠕动,煮至黏稠后癫痫病发作不能吃什么食物加生抽调味即可。

  温馨小提示:本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌、维生素C。

  清蒸豆腐丸子做法

  适用宝宝:11个月起

  材料:豆腐50克,生蛋黄半个,葱末、盐各少许

  做法:

  1.把豆腐压成豆腐泥;生蛋黄打到碗里,拌均匀。

  2.将蛋黄液混入豆腐泥,加葱末、盐拌匀,揉成豆腐丸子,然后上锅蒸熟即可。

  温馨小提示:豆腐含钙量丰富,植物蛋白质含量也比较高,包含了8种人体必需癫痫病有后遗症吗的氨基酸,还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸,卵磷脂等,多给宝宝吃豆腐可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并有解毒作用。但豆腐所含的大豆蛋白缺少一种人体必需的氨基酸——蛋氨酸,如果单独食用,蛋白质利用率低,如搭配鸡蛋同食,则会使蛋氨酸得到补充,使整个氨基酸的配比平衡。

  海鲜大动员做法

  适用宝宝:11个月起

  材料:鲜虾1只,熟蟹肉10克,通心粉6根,酸奶10克,盐、乳酪各少许

  做法:

  1.将虾剥皮取出泥肠后,与通心粉煮熟并切碎。

<黑龙江治疗癫痫病p>  2.将虾肉丁、通心粉碎以及蟹肉装在一个盘子里,用酸奶拌均匀,加一点盐调味,并撒上乳酪即可。 温馨小提示:蟹肉营养价值很高,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素及少量碳水化合物等,和鲜虾组合,是高蛋白、低脂肪的极好搭配,非常容易消化吸收,再与通心粉搭配起来,更能补充宝宝日常所需的营养。

  素炒菠菜做法

  适用宝宝:11个月起

  材料:菠菜2棵、盐、蒜末、植物油各少许

  做法:

  1.菠菜洗净,用热水焯一下,切碎。

 治癫痫吃什么好 2.将植物油倒入炒锅,油热后倒入菠菜略炒,然后加蒜末,最后加盐调味即可。

  温馨小提示:菠菜含有铁、纤维等宝宝成长所需要的东西,而且菠菜没有怪味道,宝宝一般会很喜欢吃,但妈妈一定要在做菠菜之前,将菠菜焯一下,这样才能破坏掉其中的草酸,以防草酸跟宝宝体内的钙结合,形成草酸钙,导致宝宝缺钙。同时,也可以去掉菠菜的涩味,使宝宝吃起来更可口。

  11个月宝宝食谱

  鱼肉拌茄泥

  适用宝宝:11个月起

作者:不详 来源:网络
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