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营养早餐---果仁牛奶燕麦粥的营养做法[图解]-美厨邦

时间2019-11-30 来源:家常川菜菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

 

果仁,牛奶,燕麦粥

  “西安癫痫病的医院营养贴士: 给大家推荐一款营养非常全面的粥 从奶制品,主食,坚果,干果,全了,既营养又美味 吃了它,一早上都精神啊”

  主料牛奶 (适量)燕麦 (适量)核桃仁 (适量)花生仁 中国癲痫那个医院治得好(适量)瓜子仁 (适量)黑芝麻 (适量)调料枸杞 (适量)葡萄干 (适量)厨具平底锅

  准备原料

  牛奶加热到70度左右

  加入适量癫痫总犯病好吗燕麦片煮一小会

  加入坚果果仁

  快好时候撒入枸杞和葡萄干

  出锅时候撒上黑芝麻即可

  小窍门:

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  提示:我这个没加糖,不过葡萄干已经很甜了

  喜欢的话可以加点糖,不加更健康啊,要加红糖也不错

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作者:不详 来源:网络
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