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老人便秘,吃啥?_饮食

时间2019-10-30 来源:家常川菜菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  老年人的消化系统比常人的要缓慢,如果老人摄入的食物过少,或食物过于精细,缺乏纤维残渣对结肠运动的刺激,因此不能产生便意,也就是便秘。那老人便秘了,要吃什么呢?

  老人一般患的是弛缓性便秘,弛缓性便秘的治疗,主要是通过饮诱发癫痫病发作的常见原因有哪些食调节,增加粪量,刺激肠蠕动,增强排便的能力。下面我们来看看它的具体方法吧!

  具体的方法是:

  1、每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁,能保持粪便中的水分,使大便软润。

北京癫痫病最强的医院  2、炒菜时,适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后,能产生脂肪酸,也可以刺激肠道蠕动。润肠的,还有蜂蜜、芝麻、核桃。

  3、经常吃一些“琼脂”制品。琼脂是植物胶的一种,通常称为“洋粉”、“洋菜”。它是由海产的石陕西癫痫病的治疗医院那里好 花菜类制成的,在西餐的冷食中经常用到,也属于纤维类的食物。它能在肠道中吸收水分,使肠内容物膨胀,增加大便量,刺激肠壁,引起便意。

  4、主食吃些粗粮,有条件的可以吃一些麦片。

  5、辅食中,要多吃些富有纤维素吉林治疗癫痫病的哪家医院好的食物。如有皮的水果,有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物,如生萝卜、生葱、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等,能增加肠道的蠕动,起到通便的作用。

  温馨小贴士:经常便秘的老人,可以服用维生素B1,每天15毫克。

作者:不详 来源:网络
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