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五谷杂粮黑芝麻糊的做法_养生早餐做法

时间2019-10-05 来源:家常川菜菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

1.杂粮可以根据自己喜好或者营养需求选择。【做饭网】
2.如果是给小朋友做不喜欢太浓稠的迷糊可以多加一些水,作为饮品食用。

1将喜欢的五谷杂粮准备好,我天水去哪治癫痫专业,正规医院在这里一般都会选择莲子、薏米、红豆、花生、枣片、大米等作为原料。五谷杂粮要提前一天浸泡一晚。

2将泡好的五谷杂粮倒入锅中,加入800毫升的水,放入4颗冰糖煮开。水开后撇去浮末再煮10分钟日常要怎么护理癫痫患者才好左右,关火焖10分钟,再开火重复3次即可。

3将煮好的五谷杂粮和水一起倒入料理机,再加入20克炒熟的黑芝麻盖上盖子打成汁,时间约为5分钟左右。

4<癫痫强迫症的治疗办法/em>五谷杂粮黑芝麻糊就这样完成啦,先将五谷杂粮煮好再打成汁可以让它的口感更细腻香浓,作为早餐或饮品食用香浓美味不要贪杯哦!

1.五谷杂粮黑芝麻糊为人体提供了足够的膳食纤维,粗粮更是有易于肠道的洛阳市癫痫病知名专家消化吸收。
2.搭配黑芝麻可以补充人体的钙质,同时起到补血、润肠、护发的功效,特别适合孕妇和哺乳期妈妈食用。

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作者:不详 来源:网络
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