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素炒萝卜糕怎么做好吃,素炒茄子怎么做好吃

时间2019-07-13 来源:家常川菜菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

今天给大家推荐一跨夏季的时令蔬菜的做法,蔬菜一般吃季节性的蔬菜又营养,又好吃还不贵。广东的夏季一般雨水较多,而含叶菜类的蔬菜都比较贵,其中有一款蔬菜四季豆还不错,今天推荐的就是素炒四季豆。四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲,夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用。素炒昆明哪里能治癫痫病黄豆芽:黄豆芽,精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量。

材料 萝卜糕 (radish cake) 500g
青椒 (green bell pepper) 半个
红椒 (red bell pepper) 半个
银芽 (bean sprout) 200g
香菇 (dried mushroom) 3个继发性癫痫病的症状r> 生姜 (ginger) 3片,切丝
素蚝油 (vegetarian oyster sauce) 3大匙 (tbsp)
做法 1) 萝卜糕切2cm见方的小块;
2) 香菇冷水泡开后切丝。青红椒洗净切丝,加盐腌10分钟,挤干汁水;
3) 银芽掐头去尾后洗净,在油盐水里焯一下,捞出后在冰水里浸泡5分钟;
4) 炒锅加2大匙油,油热后治疗癫痫费用需要多少呢下姜丝和香菇丝爆香。加萝卜糕,中火翻炒2分钟。加50ml泡香菇的水,翻炒2-3分钟,至汁水收干,加素蚝油兜匀;
5) 加青红椒丝和银芽丝翻炒均匀。
 

一顿营养的早餐,可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、、燕麦、全壳类脆片作为主食,或是挑选较粗糙的五壳根茎类,像是全麦面包、杂粮粥等。早餐:紫米面馒头、牛奶(或豆奶、素炒三丝(莴笋、白萝南京治癫痫去哪好卜、胡萝卜、鹌鹑蛋个、猕猴桃(或桃子个。

午餐:米饭两鸡丝鲜蘑素炒西兰花早餐一个蒸糯玉米,个荷包蛋,一杯牛奶中餐西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝晚餐鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯块

晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗中餐:白萝卜炖羊肉一碗,拌三丝(海带、、青笋),素炒青笋尖,一小碗饭

作者:不详 来源:网络
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