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淋巴排毒的食物 运动与饮食双管齐下排毒效果佳_养生小常识

时间2019-06-06 来源:家常川菜菜谱

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  淋巴的食物是什么?人体的毒素都是通过淋巴细胞排出体外的,那么,淋巴排毒的方法是什么呢?

  淋巴运动排毒方法

  淋巴排毒――运动排毒 屈腿运动:仰卧,两腿同时屈膝提起,使大腿贴靠腹部,再还原。

  跳起来:淋巴系统能收集、筛检全身毒素,运送到淋巴结,再通过血液经由某一排毒苏州羊羔疯临床治疗方法器官排到体外。而弹跳可以刺激淋巴系统排毒,松弛紧张的情绪,降低胆固醇,改善循环和呼吸,甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。所以去买个跳绳一起运动吧。

  淋巴排毒――饮食

  1.助肝排毒

  :是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致、老化的自由基。<四平癫痫病医院哪家最好/p>

  大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

  :可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。

  无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

  2.润肠排毒

  魔芋:又名“鬼芋”,在上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能癫痫病发作初期的症状有哪些清除肠壁上的废物。

  黑木耳:黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。

  海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的镉也有促排作用。

  猪血:猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,首都儿科研究所癫痫科预约电话能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

  苹果:苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。:含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。

  蜂蜜:自古就是的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

作者:不详 来源:网络
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