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莲子粳米粥的做法【图文】_百病食谱_

时间2019-05-17 来源:家常川菜菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

菜系及功能:食疗食谱 高血脂食谱 心脑血管

莲子粳米粥

原料:干莲子30克,粳米100克。

莲子粳米粥的做法

(1)将干莲子用冷水泡发4小时,泡涨后去皮及莲子心,昆明治癫痫病去哪家医院好放入锅中,加水炖煮至莲肉熟烂。

(2)将粳米淘洗干净,放入沙锅,加水适量,大火煮沸,调入熟烂的莲肉及汤汁,改用小火煮成粥。早晚2次分服,连食7~10日。

功效:适用于高脂血症,动脉硬化,心脑血管病及营养不良病症。

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黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也癫痫病的最好医院适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

关键词:

治癫痫病哪家医院治疗专业ass="ingredienta">莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...

作者:不详 来源:网络
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