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分娩怎么用力

时间2019-03-17 来源:家常川菜菜谱

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  为了顺利的生产,孕妈妈需要了解有关分娩的知识。下面小编带你了解分娩正确的用力方法,希望对你有帮助!

  1、分娩怎么用力之当子宫口全开后

  宫口开全就可用力了,此时,产妇需要配合阵痛,有意识地施加腹压,这种腹压便称为“使劲”。以头胎产妇来说,从子宫口全开开始到胎儿娩出为止,一般不能超过2小时的时间。由此可知,会不会用力、使劲,对生产是否顺利很重要。

  用力的步骤:仰卧,双手抓住枕头或床柱,宫缩高峰的时候使劲;采取仰卧的姿势做深呼吸,空气吸入胸部后,暂时憋住,然后像排便时一样,向肛门的方向用力;无法再继续憋气时,便开始吐气,接着马上再吸气、用力。

  分娩的时候,应按医生和护士的指示,交互进行用力及放松。子宫收缩时用力,一次约10秒,如果阵痛持续进行的话,就要继续吸气、用力。收缩停止时,则放松全身的力量,稍微癫病专科医院休息。

  2、分娩怎么用力之当宫缩间歇时

  在宫缩间歇期,胎儿可以得到很多的氧气,进行能量储存,此时孕妈妈应该安静休息,而且是越放松越好,以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当,会使胎儿娩出时间明显缩短,还可以减轻阵痛;但是如果用力不当就起不到应有的作用,比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹,不但消耗体力、造成疲劳,并且导致子宫收缩乏力,影响产程进展。

  3、分娩怎么用力之当胎头下降时

  胎头下降后,在宫缩强烈的时候,产妇不要再向下用力,同时应张口哈气,解除过高的腹压,以免造成会阴严重裂伤,甚至造成肛门撕裂导致产后尿失禁。产妇应稍屏气向下用力,使胎头缓缓娩出。

  1、浅呼吸:用口吸气和呼气,吸气时只吸到肺的上半部;约10次之后需要作一次深呼吸了,之后你再做10次。当子宫收缩达到高点时可采用。

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  2、腹式深呼吸:两腿张开,膝盖稍微弯曲;两手拇指张开,其余四指并拢,轻放在下腹部上,围成三角形。两手拇指约位于肚脐的正下方。有镇静效果,在宫缩开始和结束时可采用。

  3、拉玛泽呼吸:坐着或躺着,眼睛注视一个焦点,在训练呼吸的同时辅以手的按摩。用不同的呼吸方法作用于不同生产阶段。最好从怀孕7个月开始练习。

  4、拉梅兹呼吸法:分为胸部呼吸法、嘻嘻轻浅呼吸法、喘息呼吸法、哈气运动、用力推五个阶段帮助准妈妈在情绪上、理智上、心理上及生理上都有所准备。

  1、养成良好的饮食习惯:孕期,产妇的营养必须要均衡且充足。孕后期,不但胎儿体重增加迅速,而且母体还要储存营养为分娩时的体力消耗做准备。倘若没有足够的营养,就可能对子宫收缩的力度及产程的顺利进展造成影响。所以,生产之前可以多吃一些能够补气、养血的食物,比如含铁丰富的食物能够降低生南阳那家治疗癫痫产时出现大量失血的几率,而高蛋白食物可以补充热量,增加体力不管怎样,平时必须慢慢养成良好的饮食习惯。只要孕期营养充足,保持体重正常增长,提供足够的热量以满足孕期所需,这样一来,就既能保证胎儿健康,又能使产妇顺利分娩。

  2、平时多运动:由于生产时会消耗大量体力且过程漫长,所以孕妇平时应该多运动,这样不但可以防止体重增加过快,而且还能使分娩顺利进行。当然,身体状况良好的产妇会比体质娇弱的更能适应生产过程,并且诞下的宝宝也较为健康。因此,产妇可以在产前做一些孕妇瑜伽或者散步等轻缓的运动,以助于自己增加体力。

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作者:不详 来源:网络
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