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冬季饮食:8款顶级暖身食谱

时间2019-02-12 来源:家常川菜菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

寒冷的冬天,人体的新陈代谢比较缓慢,比较容易畏寒,那要怎样度过这个寒冷的冬天呢?来看看小编为大家推荐的7款顶级暖身食谱。

一、山楂——第一果

冬季是山楂的上市季节,山楂既是食品又是,具有开胃、消食、活血的功效,现代医学研合肥治疗癫痫病哪家医院好究证明,山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸,这些有机酸能够增加消化酶分泌。山楂最突出的益处是能防治,因为山楂含黄酮类化合物,对防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。

食用方法:山楂生吃,有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,的人可以多吃。用山专业治疗羊癫疯的是哪家医院楂做汤或茶,适合胃口不好的人群。

最佳搭配:熬山楂汤或者用山楂来泡茶,最好搭配决明子,能起到降低血脂的作用。

二、白萝卜——第一菜

在我国民间有“小人参”之美称,也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳巴中癫痫病医院水化合物和多种,其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。

食用方法:上半段靠近叶子的部分,味道较甜,辣味较少,且水分最多,应该生食,以做沙拉或凉拌为佳;根部中间部位,辛味及甜味程度相等,用来煮、蒸或熬炖最适合;最末癫痫病能医吗端的一块,是纤维最多的地方,而且辛味极浓,适合炒或油炸。

最好搭配:冬季人们为抵御寒冷,往往吃肉较多,吃肉则易生痰,易上火。搭配凉性的萝卜,能起到清凉、解毒、去火的作用。

(责任编辑:zxwq)

作者:不详 来源:网络
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