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注意经期饮食,月月轻松_久久膳食中心_久久健康网

时间2019-02-12 来源:家常川菜菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西,例如红枣、阿胶来补血,其实这是很笼统且错误的观点。”经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补的作用。月经前应及时调和气血,不能吃石家庄治疗癫痫哪家病院好太热性的食物,可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。

经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如新疆看癫痫去哪家医院好红枣、阿胶等。

经期的注意事项注意到之后,月经后也要注意。月经后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药治疗儿童癫痫病的医院哪家好、藕,当然最好是能够服用滋阴养气血的。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。

女人的体质是特殊的,所以平时一定要有规律的饮食,适当广东癫痫病医院哪家最好的锻炼,规律的生活作息制度!只有呵护好自己的身体“大姨妈”来看我们的时候才会“月月轻松”!

(责任编辑:zxwq)

作者:不详 来源:网络
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