您现在的位置:首页 >芹菜炒肉丝的家常做法 >正文

橄榄菜的家常做法 轻松学会营养的橄榄菜 -

时间2018-07-05 来源:家常川菜菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  橄榄菜素色泽乌艳,油香浓郁,美味诱人而成为潮汕人日常居家的小菜美食,橄榄菜富含橄榄油珍贵营养成份和多种维生素及人体必需的钙、碘 ,还含有铁、锌、镁等多种微量元素来自xbxysw.com。那么橄榄菜的家常做法哪些呢?橄榄菜的做法又有哪些呢?下面就和小编一起去看看橄榄菜怎么做吧。

   橄榄肉松饭团

  食材

  白米饭800g、肉松50g、橄榄菜50g、海苔12片、白醋适量。

   步骤

  1.准备好蒸好米饭。

  2.先用寿司醋拌匀米饭。

  3.加入橄榄菜拌匀米饭。

  4.再将肉松拌匀米饭。

  5.海苔撕成大片拌匀米饭。

  6.取适量的米饭捏成团,癫痫病小发作能够得到很好的治疗吗?用海苔包好即可www.xbxysw.com

   橄榄菜蒸鸡蛋羹

  食材

  鸡蛋4个、橄榄菜5g、盐适量、水适量。

   步骤

  1.准备好鸡蛋,一定要新鲜,否则蒸出的蛋羹不成形。

  2.将两个鸡蛋打入平常我们吃饭的饭碗中。

  3.用打蛋器打的蛋黄和蛋清充分融合

  4.加入适量清水,我喜欢嫩一点的蛋羹,所以我加的水是蛋液的两倍。注意加入的水一定要是凉白开,不要用生水,不然会成蜂窝状。

  5.用打蛋器把水和蛋液搅匀后加入盐,盐一定要加入水后再加,否则鸡蛋蒸不成形状。我也不知道为什么,但我试过几次都是这样。

  6.把蛋液用滤网过滤一下陕西青少年癫痫病治疗ss="XVq_35-09">欢迎xbxysw.com

推荐阅读:

  7.把蒸鸡蛋羹的碗用保鲜膜罩好。

  8.锅内水大开后放入容器。

  9.盖上盖子中火蒸十五分钟。如果是一个鸡蛋十分钟就可以了。

  10.最后点缀上橄榄菜,就可以了。

   橄榄菜炒豆芽

  食材

  橄榄菜60g、豆芽300g、肉糜50g、蒜蓉、辣酱适量。

   步骤

  1.把肉糜下油锅煸炒一下。

  2.放入蒜蓉辣酱,翻炒一下x.b.x.y.s.w.c.o.m

  3.取半碗橄榄菜,倒进锅里,继续翻炒。

  4.辽宁幼儿癫痫病医院倒入洗净,摘好的豆芽,把豆芽跳熟。

  5.就可以出锅了,可以少放些鸡精。

   橄榄菜拌豆腐

  食材

  豆腐1盒、橄榄菜1勺、盐适量、鸡精适量、麻油适量。

   步骤

  1.豆腐切块备用。

  2.撒上盐和鸡精。

  3.放麻油和橄榄菜拌匀即可。

   橄榄菜炒四季豆

  食材

  四季豆400g、橄榄菜50g、油适量、盐适量欢迎xbxysw.com

  步骤

我弟弟患上癫痫十多年了,请问需要做手术吗?ext-align:left">  1.将四季豆掐成段,准备好橄榄菜。

  2.锅里加水烧开,加适量的盐,将四季豆下锅焯熟。

  3.焯熟的四季豆盛起待用。

  4.起油锅,下四季豆煸炒一会儿。

  5.加入适量的橄榄菜。

  6.将四季豆和橄榄菜煸炒均匀就行了。

   结语:以上就是小百姓养生网为您总结的牛肉粒,通过上文大家知道橄榄菜怎么吃了吧。橄榄菜不仅营养价值很高,而且对身体具有多种保健功效和作用,这主要是因为橄榄菜中富含橄榄油的原因x.b.x.y.s.w.c.o.m。上文中为大家总结了橄榄菜的家常做法,大家也赶紧来试试吧。

推荐信息:
>>>
>>>
>>>
>>>
>>>

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6