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补血养颜食谱 教你如何补血养颜 -

时间2018-07-05 来源:家常川菜菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  养颜补血是女人共同探讨的一个话题,而春天又是一个很好的时机,那么你知道女人吃什么食物养颜吗?知道补血养颜食谱有哪些吗?今天我们就为为大家介绍一下春天究竟吃什么食物养颜x+b+x+y+s+w+c+o+m

  关于养颜,女人从来不会停下自己的求知欲,她们研究出了很多能够养颜补血的食物,下面我们就来看看都有哪些吧。

  一、鲜奶炖木瓜

  材料:木瓜一个、鲜牛奶500克,清水一大碗、冰糖适量。

  做法:木瓜去皮、去籽,切成小块,往锅中倒入一大碗水,入木瓜、冰糖,中火煮开,转小火,继续煮5-8分钟,倒入牛奶,搅匀,稍微加热,即可。

  功效:鲜奶炖木瓜是一道很好的丰胸产品,一年四季都很适合。

  鲜牛奶是一种很好的蛋白原,其含有丰富的人体必须氨基酸,与木瓜一起食用能起到相辅相成的作用。经常食用,不仅能养阴、滋润皮肤,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓。而且,可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。

  二、蜜盐菠萝饮

  材料:菠萝1个、食盐1克、水100毫升。

  做法:准备菠萝、纯水、蜂蜜、盐备用,菠萝肉,切成小方块,切碎杯清洗干净,服用抗癫痫病药物有哪些副作用放入果汁机榨出果汁,过滤掉果肉渣,加入适量的盐和蜂蜜,搅拌均匀,倒入杯中,即可饮用小 百 姓 养 生 网

  功效:菠萝中含有一种成分,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,能够改善局部的血液循环,并消除炎症和水肿。

  除此之外,菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

  三、木瓜莲子百合汤

  材料:木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖适量。

  做法:将原料洗净切小块,莲子泡发蒸熟,银耳泡发撕小块。将原料放入开水中煮半小时,放入牛奶和木瓜最后放入百合即可,装入汤盘用薄荷叶点缀。

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  四、珠玉二宝粥

  材料:生山药60克,生苡米60克,柿饼24克。

  制作:先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状,然后放进瓦锅内,加进适量清水煮粥。再将柿饼洗净,用刀切碎,调入粥内煮溶,待温食用。

  功效:本粥山药似玉,苡米似珠而得名,有清肺补脾,益气,美容养颜功效来源www.xbxysw.com。<患上癫痫病在吃的方面要注意什么呢?/p>

  除此之外,还有哪些养颜补血的食谱呢?

  莲子桂圆汤

  用莲子,桂圆,红枣适量一起熬成汤加入冰糖就可了。在做之前最好先将莲子汤包发之后去其蕊,这样才不会有苦味。

  营养点评:补血养颜安神,健脾养胃,特别是对于心神不宁,神经衰弱,的女性具有很好的辅助治疗的作用。

  枸杞蒸蛋

  先将枸杞子放在清水中浸泡半个小时,把鸡蛋打开搅拌均匀加入盐,湿淀粉调成蛋糊状,然后放到锅中蒸10分钟再将泡好的枸杞子撒在上面在蒸个5分钟就可以了。

  营养点评:好吃还好消化,特别是对于头晕心悸,面色无光贫血的女性特别适合。

  当归牛肉汤

  用当归同牛肉一起用大火隔水炖开之后,改为小火在炖煮两个小时就可以了。等汤飘出浓郁的香气加入盐葱花等调味就就可以了。

  营养点评:当归牛肉汤适合不同年龄的女性食用,其具有补血活血,调经止痛的作用。特别是对于月经不正常,痛经,阴亏火旺者都具有很好的食疗价值的原文www.xbxysw.com陕西中际脑病脑科医院评价如何?好吗?咋样?高吗?em>。

  莲藕萝卜饮

  用莲藕,白萝卜一起弄碎然后加点冰糖就可以喝了。此汤切记不要在经期前后饮用,否则容易引起痛经,加大经期不适感。

  营养点评:这道甜品就具有清热解毒,止血固经之功效,特别适合想又担心贫血的女性经常食用。

  山楂桂枝红糖汤

  先将山楂,桂枝同2碗清水一起用文火煎成一碗后,关火加入红糖,然后在搅拌均匀就可以食用了。

  红枣糯米粥

  用黑米同糯米,红枣,当归一起熬成粥就可了。在这里提醒一下在做之前一定要先将黑米,糯米等洗干净并放在冷水中浸泡几个小时等其泡发之后在沥干水份。

  营养点评:红枣糯米粥具有补血益气,健脾养胃之功效,特别适合经常熬夜加班,气色不好的女性经常食用。

  乌鸡当归汤

  用乌鸡,当归,红枣,枸杞子,黄芪一起炖成汤就可。

  营养点评:清淡爽口,营养丰富,具有补血益气之功效,特别适合贫血,头晕,易疲劳的亚健康女性经常食用滨州治疗羊羔疯专科医院-07">原文www.xbxysw.com

  红豆排骨汤

  用红豆,陈皮炖排骨用慢火炖致其红豆烂了可以吃了就可以了。

  营养点评:具有很好的开胃养胃补血益气之功效,特别适合当产后术后失血过多的食疗佳品。

  黑豆佛手汤

  用黑豆,猪脚,山药,梨一起炖成汤,等黑豆烂了猪脚肉烂了之后加入适量的葱花,料酒,食盐就可。

  营养点评:不仅可补血养颜,同时猪脚中丰富的胶原蛋白还有利于女性朋友们延缓衰老,保持年轻态。

  其实生活中还有很多食物对女性的补血养颜都有着很大的帮助的。最后我想说的是女人们一定要学会对自己好点,这样才能拥有一个更棒的身体去创造更多的人生价值也才能更好的照顾自己的家人。

  结语:以上就是小编为大家介绍的补血养颜食谱,从这些食谱中,大家是不是知道了女人吃什么食物养颜了呢?如果你不知道吃什么食物养颜,也可以参考文中的方法,赶快行动起来,一起来补血养颜。

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作者:不详 来源:网络
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