您现在的位置:首页 >金枪鱼的做法大全 >正文

糖尿病人饮食上常见的十个误区糖尿病饮食

时间2018-06-12 来源:家常川菜菜谱

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  管住嘴,才能控好血糖。但到底应该怎么吃,糖友依然很困惑。5月8日,“美国网络医学博士”网站列出了糖尿病人上常见的十个误区,希望能引起关注。

  吃糖太多会发病。吃糖和糖尿病并没有直接关系。目前普遍认为,1型糖尿病是因为胰腺无法产生胰岛素引起的,很可能与免疫系统缺陷有关;2型糖尿病则是因为胰岛素不足,或者无法正常发挥作用引起的。虽然吃糖过多引起超重会诱发糖尿病,但并非直癫痫病在线咨询接诱因。

  饮食禁忌多。其实,糖友的食谱要求很简单:根据运动量和服用的药物调配食品就行,让血糖浓度尽量接近正常范围。 foodwang.com

  不宜吃碳水化合物。碳水化合物是的基础,而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要营养,如维生素、膳食纤维等,因此不该拒绝吃。不过,碳水化合物对血糖浓度影响也最大,因此糖友需要记录下摄入的数量和时癫痫对病人的危害有哪些间,并选择营养最丰富的碳水化合物。

  蛋白质比碳水化合物好。由于碳水化合物对血糖浓度的影响大,很多人希望用蛋白质来代替碳水化合物。但是富含蛋白质的食物一般也含有大量的饱和脂肪,多吃会增加患上心脏病的风险。营养学家推荐,蛋白质应占到当日食物热量来源的15%—20%。

  可以随意根据食量调节用药量。注射胰岛素的病人,会根据摄入的碳水化合物量来调节用药量,但这治疗癫痫疾病需要花多少钱不等于就可以随意吃。如果是用其他药物,没经医生同意更不要自行调节用药量。

  不能吃自己最喜欢的食物。其实没必要,方式上少油炸多蒸煮,或减少吃的量即可。

  与甜品绝缘。甜品可以少吃,还可以做些小改变,比如用人工甜味剂、减少糖的用量。

  吃咸的血糖不会升高。咸面包、咸饼干以及针对糖友设计的专用甜味剂食品,虽然都不含蔗糖,但它们都属于碳水癫痫医院哪家最专业化合物,也会在体内转化成葡萄糖,导致血糖升高。因此,吃咸的也应计入食物总热量。

  要单独分餐。其实对糖友有益的食谱对健康人也同样适用,因此不需要刻意与家人分餐。你只需要对自己摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪量做到心中有数就行了。

  适合吃减肥食品。标了“减肥食品”的食物不一定就好,你要仔细阅读食物成分标签,来决定是否对自己的健康有益。

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6